Apakah Jus Bisa Menambah Berat Badan Anda?

Berita Kesehatan - Apakah Jus Bisa Menambah Berat Badan Anda?

Penelitian ini adalah review sistemik dan meta-analisis dari delapan studi observasional sebelumnya pada 100% konsumsi jus buah dan berat badan pada anak-anak, berdasarkan indeks massa tubuh mereka, atau BMI.

Hasil analisis menunjukkan bahwa mengkonsumsi 100% jus buah sedikit terkait dengan kenaikan berat badan pada anak-anak berusia 1 sampai 6 tahun, tetapi tidak cukup untuk berpotensi membahayakan kesehatan, kata Auerbach.

Para peneliti menemukan bahwa pada anak-anak usia 1 sampai 6, konsumsi satu porsi setiap hari dikaitkan dengan berat badan 0,3 pound atau kurang lebih satu tahun. Pada anak-anak 7 dan lebih tua, jus buah 100% tidak independen terkait dengan penambahan berat badan.

"Sementara jumlah berat badan tahunan mungkin kecil ... dua poin harus dilakukan," kata Dr Dean Schillinger, seorang profesor kedokteran di University of California, San Francisco, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Jus juga adalah sumber vitamin

"Untuk 5 tahun, gadis 40-pound, mengkonsumsi 4 sampai 8 ons jus buah 100% setiap hari selama satu tahun akan dikaitkan dengan dia mendapatkan tambahan perempat pound, dibandingkan dengan jika dia tidak pernah minum jus yang , "katanya, menambahkan bahwa" efek konsumsi sehari-hari tampaknya diperkuat lagi anak muda terkena jus buah setiap hari. mengkonsumsi jus buah setiap hari selama dua tahun dikaitkan dengan sejumlah signifikan lebih besar dari kenaikan berat badan. "

Dengan kata lain, data tidak menunjukkan bahwa mendapatkan seperempat pon karena minum jus buah lebih dari dua tahun mengakibatkan kenaikan berat badan setengah pon. Sebaliknya, tampaknya ada risiko kenaikan berat badan lebih besar dengan berkepanjangan minum jus buah, Schillinger kata studi tersebut.

"Penelitian ini menetapkan bahwa efek individu pada obesitas adalah 'klinis kecil.' Namun, mereka mengakui bahwa, dari sudut pandang kesehatan penduduk, perubahan kecil tersebut dapat, pada kenyataannya, memiliki implikasi kesehatan masyarakat yang penting sehubungan dengan obesitas dan diabetes epidemi, "katanya. "Konsensus yang berkembang adalah bahwa anak-anak tidak boleh terkena jus buah, terutama di 6 tahun pertama kehidupan."

Para peneliti juga menulis bahwa meskipun perkiraan kenaikan berat badan pada anak-anak muda, 2 sampai 6, tidak signifikan secara klinis, studi individu dalam analisis menunjukkan kenaikan berat badan yang signifikan secara klinis pada anak-anak muda dari 2.